Czym jest kolagen i jaką rolę pełni w naszym organizmie?
Kolagen to element naszej tkanki łącznej i spoiwo, które łączy komórki chrząstek, kości oraz skóry. Pomimo tego, iż jest on produkowany przez nasz organizm, to jednak jego ilość wraz z wiekiem zaczyna spadać, przez co musimy dostarczać go z zewnątrz. Jeśli w naszym organizmie znajduje się odpowiednia ilość kolagenu, to wówczas nasza skóra jest napięta, naczynia krwionośne zachowują swoją elastyczność, rany bardzo szybko się goją i co najważniejsze nasze stawy funkcjonują w prawidłowy sposób i nie odczuwamy żadnych dolegliwości bólowych.
Jak kolagen wpływa na nasze stawy?
Zmniejszona ilość kolagenu w naszym organizmie objawia się sztywnością oraz tzw. strzelającymi stawami. Niestety wraz z wiekiem ilość kolagenu zaczyna stopniowo się zmniejszać, w związku z czym nasze ścięgna i więzadła znacznie gorzej się poruszają, co prowadzi niestety do pojawienia się obrzęków oraz sztywności naszych stawów. W takiej sytuacji powinniśmy rozważyć suplementację tego składnika w szczególności wtedy, gdy zaczynamy odczuwać dolegliwości bólowe. Kolagen tworzy bowiem żelową strukturę w naszej torebce stawowej, dzięki czemu możemy poruszać się bez odczuwania jakiegokolwiek bólu. Dba zatem zarówno o elastyczność, jak i odporność naszych chrząstek. Decydując się na suplementację wspomnianej substancji, musimy pamiętać o tym, wybierać wyłącznie dobry jakościowo kolagen, ponieważ tylko taki w odpowiedni sposób pomoże zminimalizować bolesne objawy jego ubytku. Kolagen możemy obecnie zakupić w różnej formie, jednak dosyć dużą popularnością w ostatnim czasie zaczął cieszyć się kolagen przeznaczony do picia, który powoli zaczyna wypierać z rynku kolagen mający postać tabletek do łykania.
Właściwości i zastosowanie kolagenu do picia
Kolagen do picia może mieć formę nie tylko płynu, ale również proszku, który przed spożyciem należy rozpuścić w odpowiedniej ilości wody. Jeśli chodzi o jego właściwości, to pomaga on wypełnić przestrzenie między komórkami, a także zapewnia wytrzymałość mechaniczną naszych tkanek pod względem elastyczności, twardości, sztywności oraz sprężystości. Oprócz tego wspomniana substancja wspomaga proces gojenia się ran, a także zrastania się kości po złamaniach. Umożliwia ponadto lepsze wchłanianie składników mineralnych, przyczyniając się tym samym do zwiększania gęstości naszych kości.
Kto powinien rozważyć suplementację kolagenem?
Suplementacja kolagenu polecana jest w szczególności tym osobom, u których w wyniku starzenia się organizmu doszło do zmniejszenia produkcji kolagenu w naturalny sposób. Produkcja wspomnianej substancji zaczyna maleć już po osiągnięciu 25 roku życia, a zanika zupełnie około 60 roku życia. Z tego też względu kolagen warto zacząć suplementować już we wczesnych latach swojego życia w celach profilaktycznych, a także w wieku około 50-60 lat, aby w skuteczny sposób utrzymać jego pewien poziom w organizmie, zmniejszając tym samym dolegliwości bólowe w obrębie stawów.
Dodaj komentarz